文章来源:未知 发布时间:2015-03-03 14:12
现在不减肥,夏季徒伤悲,这都已经进入夏天了,不少MM还是没瘦身成功,为了减肥不知定了多少大计划,可是总是不出几天时间就搁浅,瘦身真就这么难?其实很简单,只要你摆脱错误的认知保准让你瘦成一道闪电。
让你减肥计划搁浅的误区1玩命节食就是不吃很多人认为只要管住嘴就能减肥,每天吃一个苹果又或者吃个西瓜的日子你终究能挺几天?尤其是晚上,当你躺在床上想要入眠的时候,还要用尽力气与饥饿搏斗。节食减肥在头几天会有立竿见影的效果,但时间一长,你脆弱的小意志力就会缴械投降,立马暴饮暴食,这不仅会让你的体重一下子反弹回来,还会对你的身体造成不小的伤害。
让你减肥计划搁浅的误区2跳过早餐奔午餐为了减少每天卡路里的摄入量,许多MM选择不吃早餐,其实这种做法是错误的,当你早上不吃东西时,会让你每到中午就感觉饥饿难耐,在此期间你会翻箱倒柜的寻找零食,在找到零食的同时会毫无顾忌的往嘴里乱塞,当你再想起减肥计划的时候早就为时已晚了。
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